哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于(yú)几碗饭减肥的(de)时候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候(hòu)吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且美国管得了比尔盖茨吗(qiě)哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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