说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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